[yoga]第三堂課

因為歡樂的耶誕節，老師很好心的放我們一堂大假，所以停了一個禮拜沒伸展筋骨的機會，為了避免手腳都生鏽，所以這禮拜課程特地被調到週三，不過或許是天氣冷外加改時間的緣故吧?!所以這週同學少了一點點。

現在開始有點點期待每週這伸展筋骨的時段，漸漸習慣瑜珈的伸展頻率及節奏後，似乎有一點點感受到那股趣味，也開始體會到老妹所謂"全身筋骨按摩"的舒暢，雖然依然每次拉筋仍是覺得好像在挑戰身體極限(譬如大腿筋快被拉斷的感覺)，不過可還是很舒暢的咧。

「呼吸~注意呼吸~」
這是老師最在意的事情，不過瑜珈呼吸的深呼深吐又跟潛水的有點類似，搞不好多練練有益於肺活量增長，是這樣子說的嗎? 呵~

但是，給按摩師按摩頸肩時，以往被按摩師把脊椎喬正時，總是聽到"喀拉"好大的一聲，不過這週卻只是小小聲地"喀擦"一下，這也是進步嗎?